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ダイエットネタ

先週は太りました。
というか、2,3週間前くらいから徐々に徐々に増えて行き、気がすけば1キロ以上増えてました。

昨日は「そんなに体重増えてないのに」とか書いてましたが、昨日は自転車でかなりさまよってたので体重が結構減っていたためこんな大嘘こいたんですが、今日の時点ではやっぱり確実に太ってますね。

これまた昨日書いた通り、お腹がかなり出てきたんですよねぇ


食事に関してはそれほどハメを外した意識はないんですが・・・・


・・
・・・と思ってたらそうだ、炭水化物とりまくりだった!


なんかジャガイモがたくさんあるとかで、普段の食事にプラスしてジャガイモを3つくらい蒸かして酒のつまみにして食べたりしてましたわ・・・・
先週で言えばこれが原因か・・・・


まあ芋以前にお酒自体をやめちゃえばいいんでしょうけど、どうにもお酒は今の自分にとって夜を気持ちよく過ごすための必需品になってるからなぁ

今まではつまみを食べない事で余計な㌍を摂らないでいようとしてたんですけど、つまみ食べないと体に悪いしハゲる要員の一つになるというのを聞いて軽くでいいから何か食べないとなぁ・・・と思うようになっちゃいましたし。





そうなるとやっぱり運動と言いたい所ですが、最低限の事は相変わらずやってるものの、筋トレはどうにもやる気にならないですねぇ

ただ、半身浴始めたしストレッチも毎日朝と寝る前にやるようにしたので、これが結果的に血行はもちろん代謝の促進に繋がれば多少マシになるかな?とは思ってます。


でもこれから夏って時に限ってブクブク太りだすってどういうこっちゃ。
なんとかしないとなぁ・・・
まあそうは言ってもまだ具体的に必死に何かやるテンションにはならないので、日曜に片道10キロ~20自転車漕ぐくらいしかやる気にならない自分に残念な気持ちですね。


ホントお腹出ちゃったなぁ
オレも気抜いたらあっという間にメタボリックだわ。

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みはいろ

  • Author:みはいろ
  • 生年月日:1980年3月14日

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