先週もまた更に増えました・・・・

まあ理由は非常に簡単で、食べ過ぎ＆飲み過ぎです。

正月休みが明け、太った分をなんとか取り戻さないといけない
という気持ちはあったんですが、正月休みの時は結構お腹一杯まで食べてしまう事が多く、いつもの量だと物足りなくて更に食べてしまうし、

これまた正月休みは毎日にようにお昼まで寝てたので生活が朝方に全然戻らず、夜中にお酒ガバガバ飲んで無理矢理寝ようとしてたけど結局早くて３時遅くて５時くらいに寝付けた感じでもう無茶苦茶でしたし、３連休の終わりである昨日も寝付けずお酒をガバガバ飲んだ上で朝４時半に寝る感じでした。




一応平日は雨が降った日を除いては、夕食後に歩いたりはしたんですが、まあ普段から歩いても気持ち程度にしか効果がない上に、先週はその後夜中に酒飲んでたので全く意味なかったですね。


それと運動という意味では３連休は土曜は２５キロ月曜は４０キロ自転車漕いだんですが、たいして体重の上では成果はありませんでしたね。
ただ、昨日の夜は明らかに頬がやつれてましたけど。
まあホントクソ寒くてしんどかったからなぁ・・・
でも別に痩せてはいないというのが現実なわけで。



まあ昨日ジャケットとシャツ買って、着てみたら結構タイトで、シャツに限っては下手するとお腹出てるのバレバレになりそうなので、余裕持って着られるようにならなくちゃっていうモチベーションは上がりました。

とにかく今週からはある程度の食事制限ですね。
お酒はダメダメ言ってもやっぱり飲んじゃうんで、せめて飲む日数は減らしたいなという感じですかね。


髪切ったら余計太ってるのがバレるので、もっとマジメに取り組めよこのブタ野郎！！
と思う今日この頃でした。