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ダイエットネタ

さて、久々のダイエットネタですが、まあ夜勤をやると食べる事にあまり気が行かなくなるので痩せるって話は多分してたと思うんですが、先週、先々週は昼間で3週間前と夜勤をやったわけですが、この3週間で3キロ以上痩せました。

しかもほとんどジム行ってないのに。

いかに自分が摂取㌍が多いかってのを思い知らされますね・・・・

じゃあ筋肉が落ちたのか?と思ったんですけど、この土日でジムにがっつり行ったらまた更にちょっと減りましたし。

ただ、昨日はまだしも今日は仕事が定時終わりで、7時からレッスン3本出て、しかもウチ2本はキツイので、今日もうフラフラで帰ったんですが、体重的には変わってないという有様でしたが。
まあ水は2㍑近く飲んでるのでその影響もあるかもしれませんけども。



ちなみに食生活も一応夜勤時も3食と言えば3食を食べてはいるんですけどね。

昼過ぎに起きて軽くパンとか食べて、夕方仕事行く前はご飯食をしっかり食べ、夜食は0時くらいにセブンイレブンのグリルチキンのパスタサラダとマツキヨの大豆バーで、朝帰ってきても何も食べないで寝るっていう感じでした。

やはり夜(夜勤の場合は朝)食べる量が少ないってのがいかに重要か?って事になりましたねぇ

ただ、昼間の生活は一番お腹空くのがやっぱり夕飯時なんでねぇ・・・
夜勤明けの朝はお腹はまあ空いてますけど、食欲なんて全然ないですからね。

そう考えると、オレは完全に夜型が向いてる人間なんだなぁと思ったりしちゃいます。
朝起きる苦痛も味合わなくて済みますし。



これからはまた昼間生活になるので、どんどんリバウンドしていくんだろうなぁ・・・

ただ、木曜に健康診断あるので、それまではなんとか食い止めたいですねぇ・・・・
とりあえずここの所、仕事でほとんどジム行けてなかったので、これからまたがんばろうと思います。

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みはいろ

  • Author:みはいろ
  • 生年月日:1980年3月14日

    星座血液型:魚座A型

    性別:男

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